正直なところから始めましょう
レモンバイブレーターで快感が変わる、それは本当です。ただし、快感が終わるわけではない。この違いが重要です。なぜなら、更年期とセックスについてあなたが聞かされていることのほとんどは、2つの役に立たないバケツのいずれかに入っているからです。「すべてが乾く」か「問題ない、心配するな」。どちらも間違いで、どちらも役に立たない。
実際に起こる生理学と、それが経験を意味することは何か。それを説明します。
ホルモン低下が身体にもたらすもの
エストロゲンが低下します。これは組織の厚さ、潤滑、そして身体が刺激に反応する速度を変えます。テストステロンも低下します（はい、卵巣を持つ人もテストステロンを産生します。それは誰もが欲望に対して持つ主要な貢献者です）。骨盤底はエストロゲンの少ない支持を受けるようになり、オーガズムがどのように感じるかを変えることができます。時には浅く、時には集中することがあります。
それが身体的な部分です。しかし、ここで変わらないものがあります。
- 性的興奮のための神経経路
- クリトリスの神経密度
- 快感の脳の能力
- オーガズムをもたらすあなたの能力、しばしば激しく
多くのクライアントは、人生で最も満足のいくオーガズムが更年期後に来たと報告しています。これは丁寧な嘘ではありません。これは一般的な臨床的観察です。
物事が異なる理由（良い方法で）
3つの理由があります。
1. 気が散るものが少ない。 ホルモンサイクル、生殖能力への懸念、社会的期待の認知負荷が軽くなります。多くの人々は、精神的な明晰さだけでも経験を変えることに気付きます。
2. より多くの許可。 更年期後、パートナーのためにパフォーマンスをする文化的プレッシャーが弱まります。数十年間パートナーのリズムの周りで快感を調整してきた人々は、初めて、自分の快感を探索します。
3. より良いツール。 Lemのような空気吸引装置は、薄い組織に直接摩擦が必要ない可能性があるため、更年期後の身体に特に適しています。吸引は同じ機械的圧力なしに神経を刺激します。
役に立つ身体的な調整
ほぼすべての更年期後のクライアントに推奨する4つのことがあります。
- 常に水性ルーブリカント。 あなたが壊れているからではなく、より薄い組織がそれから恩恵を受けるため。シリコーンベースのルーブはより豊かに感じますが、シリコーンおもちゃを傷つける可能性があります。水性に固執します。
- 長くなったウォームアップ時間。 性的興奮をビルドするのに時間がかかります。5分ではなく15～25分の予算を計上します。
- 初期の強度を下げます。 Lemでパターン1～3から始めて、上に向かいます。あなたの組織は感謝するでしょう。
- 骨盤底の注意。 ケーゲル、はい、しかし反対も。骨盤底を完全にリラックスすることを学ぶ。エストロゲンが低下すると、より困難になります。
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さらに重要な感情的な調整
更年期はしばしば他の中年生活の移行とともに到着します。成長した子供、関係の変化、キャリアの変化、悲しみ。誘惑は、快感のいかなる変化もホルモンであると仮定することです。時々それはです。多くの場合、完全に異なるものがホルモンの偽装を着ている。
パートナーと一緒にこの移行に取り組む場合、あなたができる最も価値のあることは2つの会話を分離することです。「私の身体が異なる反応をしている」は「私たちを再接続したい」とは異なるトピックです。それらを混同すると、両方の会話が行き止まりになります。
更年期はあなたの性的生活の終わりではありません。それは中間の章であり、多くの点で、最も興味深いものです。
更年期ホルモン変化への身体的適応
更年期の間、クリトリスの神経密度は変わりません。これは重要な発見です。つまり、神経の感度は同じままです。何が変わるかは、組織の環境、血流、そしてホルモンの信号です。レモンバイブレーターのような吸引技術は、直接的な摩擦に依存しないため、これらの変化にうまく適応します。
また、更年期を経験する多くの女性は、実際には以前よりも異なる種類の喜びを発見しています。より深い、集中した感覚。敏感さの品質の変化は、感度の低下を意味しません。多くの場合、それは異なるタイプの刺激への応答性の変化を意味します。
ここで重要なのは期待を調整することです。あなたの身体は20代と同じではないかもしれません。しかし、それはより複雑で、より応答性があり、より深い満足感に向いている可能性があります。
何か痛みがあるときに専門家に相談してください
セックス中に痛みが出現した場合は、待たないでください。更年期生殖泌尿器症候群（GSM）は実在し、一般的で、非常に治療可能です。多くの場合、全身吸収が最小限であるトポイカルエストロゲンクリームで治療されます。良い更年期訓練されたGPまたは婦人科医は数週間以内に経験を変えることができます。
欲望が完全に消えて戻っていない場合、テストステロン療法について議論する価値があります。これは米国よりも英国またはオーストラリアでより慎重に処方されていますが、利用可能であり、多くの場合、適切な人にとって人生を変えています。
パートナーとの会話：簡潔で、正直で
パートナーとの更年期を導くことは、複雑になる必要がありません。3つのシンプルな会話があります。
最初： 「私の身体が変わっています。それは私の欲望が変わったことを意味しません。」
2番目： 「何が役に立つかを一緒に探索したい。それはおそらく試行錯誤を意味します。」
3番目： 「これは私たちのセックスライフを改善するための機会です。別のやり方が合っているかもしれません。」
どの年齢でも最高のセックスは、安全性、期待のない実験、そして「今、ここで」のマインドフルネスから来ます。更年期はこれらのすべてに焦点を当てるための完全な許可を与えます。
Lemのような吸引玩具が更年期体に特に良い理由
レモンバイブレーターやLemなどの吸引デバイスは、振動だけを提供するのではなく、吸引刺激も提供します。これは、直接摩擦なしでクリトリスの神経を刺激します。更年期の間、組織がより敏感である場合、これは異なる種類の刺激経路を意味します。
振動だけでは強すぎるかもしれません。吸引は異なる神経のサブセットを活性化します。多くの女性は、更年期後に、最初に吸引刺激でのオーガズムを試みるとき、彼らが二度と知らなかった深さを発見したと言います。
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時間とリズムの再学習
20代では、あなたの体は、一瞬の注目でオーガズムに反応したかもしれません。更年期はあなたに遅さを与えます。そして、多くの場合、より深い種類の喜びです。
ここで新しい標準を設定しましょう。あなたは15～20分の予熱時間が必要ですか。完璧です。それはあなたが壊れていることを意味しません。それは、ホルモン環境が変わったことを意味します。クリトリスの感度は同じままですが、血流と神経信号のキューは異なります。
遅さを歓迎します。遅さは実験の時間を与えます。遅さはあなたが自分の身体とどのように繋がるかを教えてくれます。
FAQ：更年期とレモンバイブレーターについての一般的な質問
更年期の間、レモンバイブレーターでオーガズムに達することはまだ可能ですか？
はい、非常に可能です。実際、神経経路は変わりません。何が変わるかは、血流と組織の環境です。つまり、あなたはおそらく時間をもっと必要とするでしょう。しかし、オーガズムの強度と質は、多くの場合、改善します。クリトリスの感度は変わりません。ただし、刺激に到達する手段は、特に吸引デバイスを使用する場合、進化する可能性があります。
更年期の間、レモンバイブレーターを使用した後、組織が薄くなることはありますか？
いいえ。しかし、ここは混乱があります。更年期の組織はしばしば薄くなり始めます（エストロゲンが低下しているため）。レモンバイブレーターを使用することは、組織をさらに薄くすることはありません。実際、定期的な刺激は血流を増やし、組織の健康に役立つ可能性があります。あなたが感じるかもしれない任意の追加の敏感さは、一時的で正常です。
潤滑液は更年期の後にレモンバイブレーターほど重要ですか？
より重要です。エストロゲンが低下すると、自然な潤滑が減少します。水性潤滑液はクッションを追加し、摩擦を減らし、より敏感な組織を保護します。これはあなたが壊れていることを意味しません。単に、あなたの身体がこの時点で異なるサポートが必要であることを意味します。
更年期の間、パートナーにレモンバイブレーターの使用について話すことは難しいですか？
それは非常にシンプルにすることができます。「私の身体が変わっているので、一緒に何が役に立つか探索したいです。」そのシンプルさで、それはあなたのセックスライフを改善するための招待です。一緒にしない個別の実験ではなく。パートナーが関与すると、一般的にはより良く展開されます。
更年期の間、レモンバイブレーターの感度をどのように調整しますか？
ゆっくり始めます。最初のパターンから始めて、あなたが何を楽しむか感じてください。多くの女性は、更年期後、より低いパターンがより深い満足感を提供することに気づきます。直接的な摩擦ではなく、吸引刺激を試してください。あなたの快感プロファイルは変わったかもしれません。そして、それは素晴らしいことかもしれません。
セックス後にレモンバイブレーターを使用することが安全ですか？
はい、ただし敏感さに注意してください。あなたのパートナーとセックスをした直後は、組織が既に刺激されています。短い休憩を取り、次に吸引刺激を試してください。多くの女性は、複数のオーガズムが更年期後に感じている場合、実際には、より多くの時間が異なる刺激間でその質を向上させることに気づきます。
更年期はあなたの性的生活の終わりではありません
更年期は遷移です。それはドアウェイです。反対側にあるのは、あなたが来る前にあったよりも豊かであることが多い。それは誠実さ、忍耐力、そして正しい情報を進んで探索する場合です。
あなたの身体を知ります。会話をしてください。レモンバイブレーターのような適切なツールで実験してください。あなたの快感は、今、この時点で何であるかに値します。
もし、より深い探索や個別のサポートが必要であれば、当社にお問い合わせください。ここでは、判断なし、サポートだけがあります。