ここからが本当の話
長期間セックスをしていない後に自分の体と向き合うのは、単なる物理的な問題ではありません。それは心理的な境界線の引き直し、自分の欲望への再接続、そして信頼の再構築です。多くの人が数ヶ月、あるいは数年間セックスレスの状態を経験します。別れ、育児、キャリアの転換、メンタルヘルスの課題、あるいは単に優先順位の変化が原因です。どんな理由にせよ、再び自分の快感に戻る準備をするのは、正当で必要なプロセスです。
レモンバイブレーターのような吸引式のデバイスは、この再出発に特に効果的です。なぜなら、それは優しく、調整可能で、あなたのペースで進められるからです。ただし、正しく始めることが重要です。焦りや不安は、この経験全体を台無しにする可能性があります。
不安が正常である理由
ここで率直に言います。長期間体を使わない後に再び開始することは、奇妙に感じます。それは正常です。
あなたの神経系は、セックスレスの期間に適応しました。その状態が「新しい標準」になっています。興奮の経路は活発ではなく、骨盤底筋群はそれほどサポートされていません。ホルモンレベルは異なっているかもしれません。感覚の鈍さ、タッチへの予期しない敏感さ、あるいは完全に「何も感じない」ことが起こる可能性があります。これらはすべて期待通りです。欠陥ではなく、休止状態からの目覚めです。
多くの人が感じる恐れは、二つの形をしています。最初は「私は本当に興奮できるのか」という恐怖です。二番目は「パートナーがいなくなってから、セックストイを使うことは何か間違っているのではないか」という罪悪感です。どちらも不要です。あなたの体はまだそこにあります。あなたの快感の能力は未使用のまま眠っているだけです。
身体的な準備。最初のステップ
3つの重要なことが起こります。一つ目は、触覚の鈍感化です。あなたの皮膚がこの長期間の刺激の欠落に慣れてしまったため、通常の触れ方では十分ではありません。これが多くの人が吸引式バイブレーターが役に立つと感じる理由です。従来の振動よりも異なる種類の刺激です。二つ目は、骨盤底筋群が弱くなっているという事実です。これは不安を高めることなく、オーガズムの質に影響を与える可能性があります。三つ目は心理的なブロックです。これが最も重要なものです。
準備の最初のステップは、準備なしで始めないことです。レモンバイブレーターを購入して、その夜に使用しないでください。最低でも24時間、理想的には48時間を費やして心を整えます。あなたが何をしようとしているのか、なぜそれが重要なのかについて考えます。自分の欲望を再び所有することについて考えます。
環境を正しく設定する
魅力的なランジェリーや特別な香りは必要ありません。ただし、安全性と快適性が必要です。
まず、プライバシーと時間を確保してください。最低でも30分、中断されない状態です。焦らされていると感じると、あなたの体は反応を止めます。これは解剖学ではなく、神経生物学です。ストレスホルモンは興奮ホルモンと相容れません。次に、あなたの空間を物理的に快適にします。温度が良好で、照明が柔らかく、あなたが自分自身と接触できる場所です。最後に、携帯電話をもう一つの部屋に置くか、少なくともサイレントにします。通知は存在しません。
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潤滑剤とセットアップ
これは見逃されやすい部分です。レモンバイブレーターで使用する潤滑剤は重要です。
水性潤滑剤のみを使用してください。シリコンベースの製品は感じは豊かですが、シリコンおもちゃを傷つけます。Get Lemon Vibratorの製品はシリコン製ですので、水性がオプションです。安価な潤滑剤は避けてください。それらはしばしば過度な粘着性があり、あなたの敏感な組織に不快な感覚を作ります。良い潤滑剤は、ほぼ不可視で、長続きし、温かくなります。
あなたがセックスレスの期間が長かった場合、自然な潤滑が少なくなっている可能性が高いです。ホルモンレベルと興奮の経路の両方が機能していません。潤滑剤を使用することは、欠陥ではなく、準備です。実際には、長い期間の後の潤滑剤なしでのセックストイの使用は不快感と微小裂傷を引き起こす可能性があります。つまり、軽い不快感ではなく、数日間の回復が必要です。
期待を現実に合わせる
ここが多くの人々が台無しにするポイントです。彼らは最初のセッションでポルノのような強度のオーガズムを期待しています。それは起こりません。そして、それは問題ではありません。
最初のセッションはテストです。発見です。あなたの体がどのように反応するか、どの速度が感じ良いか、どの圧力レベルが心地よいかを見つけることについてです。オーガズムは目標ではなく、可能性です。あなたが何かを感じることが目標です。何か前向きなこと。あなたの体があまりにも長く休んでいたので、それが最初に何をするかは予測不可能です。
多くの人が報告していることは、最初のセッションが少しぎくしゃくしていて、不思議に感じるということです。第2セッション、3セッション、そして4セッションはより良く感じます。これは進行です。これは正常です。
最初に使う時。段階的に進める
レモンバイブレーターを開梱した後、すぐに使用しないでください。それを保有してください。重さと形状を感じてください。バッテリーを挿入してください。それを手に持ってオンにしてください。パターン1で、あなたの腕、あなたの太もも、あなたのおなかで試してください。吸引感がどのように感じられるかを知ることは、その感覚に自信を持つのに役立ちます。
あなたが準備ができたら、床またはベッドの上で横になります。焦らないでください。潤滑剤を使用してください。ゆっくり始めてください。パターン1で始めます。強度が低いほど、あなたの体が適応する時間が多くあります。5分未満の時間で。あなたの体が何かを感じているかどうか注意してください。感じているなら、素晴らしい。感じていないなら、これは大丈夫です。あなたの神経経路は眠っています。
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敏感すぎる場合
これはまた起こります。あなたの組織が非常に長く刺激されていないため、最初の接触は強すぎるように感じる可能性があります。それは痛いかもしれません。ピリピリするかもしれません。それは激しい可能性があります。
ここに何をするかです。停止してください。完全に。潤滑剤をもっと追加してください。あなたの体は信号を送っています。聞きてください。次のセッションまで待ちます。24時間でいいです。その間に、あなたの組織は落ち着きます。敏感さは一般的に48時間以内に改善されます。それが改善されない場合、または痛みが激しくなる場合は、医療専門家に相談してください。小さな裂傷や感染は本物であり、治療が必要です。
多くの人が最初の試行の後に羞恥心を感じます。彼らの体は期待通りに反応しませんでした。それは弱さの徴候だと思います。そうではありません。それは最初の警告信号です。あなたの体が安全を求めています。あなたがそれに耳を傾けると、次のセッションはより良くなります。
心理的な層。不安を手放す
レモンバイブレーターの使用に戻ることは、セックスレスの期間の間に積み上がったかもしれない自分のセクシュアリティについての自分自身の話を処理することについてもあります。
多くの人が彼らのセックスレスの時間の間に話を自分たちに語ります。「私は誰も望んでいない。」「私の体は壊れている。」「私は年をとっています。」「何かが違います。」これらの話は、あなたの体が実際に自分自身とどのように関わるかに影響を与えます。あなたがセックストイを使用しようとしているとき、あなたが自分自身に言っていることに注意してください。
羞恥心が現れた場合、それに命を与えないでください。単にそれに気づいてください。「羞恥心がそこにあります。それは古い話です。今日はそれが私ではありません。」パートナーからの投影、親からのメッセージ、または社会からの圧力で構成された羞恥心は、実際のものではありません。それはあなたが継承した生地です。あなたはそれを置くことができます。
多くの人は、初めてレモンバイブレーターで快感を再発見するとき、涙が出てくると報告しています。それは複雑な解放です。あなたの欲望が生きていることへの安心感。あなたの体がまだそこにあるという驚き。それは感情です。それは有効です。
タイムラインの現実
あなたの最初のオーガズムはすぐに来るかもしれません。また、3週間後に来るかもしれません。両方とも正常です。セックスレスの期間の長さ、あなたの年齢、あなたのホルモンレベル、そしてあなたの心理的な準備は、すべてタイムラインに影響を与えます。
ペースを設定してください。週に2回から3回開始します。あなたの体がパターン1で何を感じるかについて学ぶ時間を与えてください。2週間後、パターン2を試してください。3週間後、パターン3を試してください。急いでいません。あなたの神経経路が目覚めているとき、焦点は再接続、快感への信頼の再構築、そして自分自身との関係を修復することです。
最初のオーガズムは、別れやセックスレスの後のほぼすべての経験と同じように、感情的です。それは解放です。それは確認です。あなたはまだあります。あなたの欲望はまだそこにあります。あなたの体はまだあなたのものです。
よくある質問
セックスレスの期間の後、どのくらい待ってからレモンバイブレーターを使うべきですか。
待つ必要はありません。しかし、準備する必要があります。準備という意味は、心理的に整理し、物理的に自分の体に再度参加する準備ができているという意味です。それは1日以上かかる可能性があります。それは3ヶ月かかる可能性があります。あなたのペースをマークしてください。
最初のセッション後、敏感すぎると感じたら、次のセッションまでどのくらい待つべきですか。
少なくとも24時間。理想的には48時間。痛みまたは違和感がある場合は、それが解決するまで待ちます。これは数日かかることがあります。焦ることは、微小裂傷や感染につながり、あなたのタイムラインをリセットします。
セックスレスの期間が長い場合、レモンバイブレーターの使用から何か異なる感覚が期待できますか。
はい。あなたの体は慣れていません。吸引の感覚は、従来の振動よりも異なっているかもしれません。それはより直接的に感じるかもしれません。より集中しているかもしれません。それは奇妙に感じるかもしれません。これらはすべて期待通りです。それは異なっています。異なることは異常ではありません。
最初の使用で何も感じなかった場合は、どうなりますか。
もう一度試してください。数日後。あなたの神経経路は眠っています。それらを再度目覚めさせるには時間がかかります。焦らないでください。多くの人が2回目か3回目のセッションで何かを感じ始めます。
パートナーを持たないことについて罪悪感を感じ、レモンバイブレーターを使用しています。私はそれを処理するにはどうすればいいですか。
あなたのセクシュアリティは、関係の状態とは無関係にあなたのものです。一人でいることは、自分自身を放棄することを意味しません。実際には、セックスレスの期間の後に自分の喜びを再発見することは、深刻な自己ケアです。関係に戻ったとき、あなた自身の快感の理解が実際に関係に利益をもたらす可能性があります。
別れた直後にレモンバイブレーターを使うことに不安を感じています。これは不健康ですか。
そうではありません。別れた直後に自分の喜びとの関係を再構築することは、健全で力を与えています。それはあなたが相手なしでも存在していることを思い出させます。あなたの喜びはあなたのものです。悲しみや喪失感と一緒に存在することができます。それらは相互に排他的ではありません。
再接続の実践は勇敢さです
長いセックスレスの期間の後に自分の体に戻ることは、単なる物理的な動きではありません。それはあなたの欲望が有効であることを自分自身に確認することです。あなたの喜びが重要であることを自分自身に確認すること。あなたが一人でいるときでも、あなたはまだセクシュアルな存在であることを確認することです。
レモンバイブレーターのような吸引式のデバイスは、この再出発に役立ちます。なぜなら、それは調整可能で、優しく、あなたのペースで進められるからです。焦らしません。あなたに判断を与えません。それは単にあります。
あなたのペースをマークしてください。準備が整ったら始めます。うまくいかない場合は、停止します。それを別の日に試してください。あなたの体と心が一緒に動くとき、残りはすぐに従います。質問がある場合は、お問い合わせにアクセスしてください。